Las mejores botellas de agua para correr en 2023

Aug 02, 2024

Hay innumerables opciones de botellas de agua para correr y te facilitamos encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades.

La botella de agua adecuada para tu carrera puede garantizar que te mantengas adecuadamente hidratado. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Seleccionar las mejores botellas de agua corriente puede resultar abrumador, pero si hay un tema de salud que es una necesidad para mantener la vida y una molestia frustrante, es la hidratación. Y la botella de agua adecuada puede hacer que sea mucho más fácil mantenerse hidratado. Todos sabemos que debemos beber mucha agua, pero algunos días hacer que esos líquidos lleguen a nuestro cuerpo puede parecer más desafiante que escalar el Everest. Si bien es posible que no tengamos las respuestas sobre cómo introducir líquidos, podemos ayudarlo a encontrar la mejor botella de agua para sus necesidades, de modo que al menos tenga suficiente agua a mano.

Durante los últimos meses, el equipo de iRunFar ha estado llenando, transportando y bebiendo diligentemente de una variedad de botellas y termos de agua para ofrecerle nuestros recipientes para transportar líquidos favoritos para todo, desde carreras largas hasta viajes, días de trabajo, caminatas y cualquier otras actividades que requieran hidratación que puedas imaginar. Ya sea que esté buscando una petaca aplastable o una botella aislante indestructible, lo tenemos cubierto.

Consulta nuestra guía a continuación para obtener excelentes consejos sobre cómo elegir el mejor tipo de botella de agua para tu estilo de vida y tus necesidades de carrera. Cubriremos los diferentes tamaños, materiales y tipos de biberones que hay en el mercado hoy en día para ayudarle a reducir el desperdicio y mantenerse saludable e hidratado.

Para obtener más información general, consulte nuestros consejos de compra, metodología de prueba y preguntas frecuentes debajo de las selecciones.

La mejor botella de agua de mano Soft Flask:Osprey Duro/Dyna de manoLa mejor botella de agua de mano:Amphipod Hydraform Jett-Lite Térmico de Mano 20 ozLa mejor botella de agua multiusos:Botella híbrida Ultraspire Ultraflask 550Mejor matraz blando:Hydrapak Ultraflask Velocidad 500mlLa mejor botella de agua de plástico con aislamiento:Bidón para bicicleta Camelbak Podium Chill de 21 ozLa mejor botella de agua aislada para uso diario:Hydro Flask Serie Trail ligera de boca ancha de 32 onzasLa mejor botella de agua de plástico para uso diario:Botella de agua Yeti Yonder de 1 L / 34 ozMejor filtro de agua:Sistema de filtración de agua Katadyn BeFree 1,0 L

Las botellas de agua rígidas son ideales para sesiones de intervalos en carretera y para el uso diario. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Ventajas:

Contras:

Cuando quieras salir a correr rápido y necesites una botella de agua fácil de agarrar al salir por la puerta, elOsprey Duro/Dyna de mano es una gran opción. La chaqueta estabilizadora tiene una botella blanda de 360 ​​mililitros y se ajusta cómodamente a la mano. La petaca tiene el tamaño justo para recorridos más cortos en los que solo necesitas algo para beber o para recorridos más largos en los que pasarás por fuentes de agua u otras fuentes de agua que puedes usar para llenar a medida que avanzas. Descubrimos que la chaqueta también cabía fácilmente para petacas más grandes, especialmente las más cortas y anchas, aunque las petacas largas y delgadas también funcionaban bien. La chaqueta con petaca tiene un práctico bolsillo de malla con cremallera que facilita llevar algunos elementos esenciales como llaves o un gel. El diseño ambidiestro permite usar la chaqueta en cualquier mano para que puedas cambiarla durante la carrera. Para un poco de seguridad, el tirador de la cremallera del bolsillo tiene un silbato para que puedas llamar la atención si algo sale mal.

Ventajas:

Contras:

ElAmphipod Hydraform Jett-Lite Térmico de Mano 20 oz es una excelente opción si prefiere una botella rígida a un matraz blando. La correa de mano está conectada a una funda térmica que sujeta de forma segura la botella de agua de 20 onzas incluida y mantiene los líquidos frescos. Quitar el aislamiento de neopreno es fácil si no lo necesita. La amortiguación de la correa es cómoda para la mano y se ajusta fácilmente a cualquier tamaño de mano. Descubrimos que todo el sistema se sentía increíblemente seguro y no se resbalaba. Con varias configuraciones de correas diferentes, no tuvimos ningún problema con el ajuste y la sensación de la configuración. Un pequeño bolsillo con cremallera en el exterior de la correa de mano equilibra el peso de la botella de agua y proporciona un almacenamiento seguro para objetos pequeños. Si bien el bolsillo no es lo suficientemente grande para un teléfono, puede contener fácilmente llaves y un gel. Hay tres combinaciones de colores diferentes disponibles y todas las botellas son aptas para lavavajillas, una característica importante si le gusta llevar mezclas de bebidas cuando está en funcionamiento y necesita limpiarlas a fondo después.

Ventajas:

Contras:

ElBotella híbrida UltrAspire Ultraflask 550 es una opción que se puede utilizar en una variedad de situaciones sin problemas. El material híbrido único tiene muchas características de rendimiento de una petaca blanda y al mismo tiempo sigue siendo una botella de agua rígida. Es más suave que la mayoría de las botellas de agua dura, lo que facilita apretarla cuando quieras beber, y también es cómoda de usar en varias configuraciones en un chaleco o cinturón. La forma y el tamaño de esta botella le permiten caber en muchos espacios diferentes. Nos encantó tanto para cuando salíamos a correr como para tirarlo en una bolsa de gimnasia para obtener más agua. La válvula es grande y facilita tragar líquido si tiene sed y tiene prisa, pero descubrimos que la abertura del matraz real era demasiado estrecha para que entrara hielo. También tuvimos dificultades para introducir mezclas de bebidas en polvo en el matraz sin causar desorden.

Ventajas:

Contras:

ElHydrapak Ultraflask Velocidad 500ml es sólo una de las muchas ofertas de la empresa al mundo de los matraces blandos. Un gran porcentaje de las petacas blandas que se utilizan en el mundo del running están fabricadas por Hydrapak, y por una buena razón. Producen productos de alta calidad que se pueden utilizar en una variedad de situaciones. Con un peso de sólo un poco más de una onza, este matraz es fácil de transportar y se reduce a prácticamente nada cuando está vacío. Dependiendo del tipo de chaleco que estés usando o de tu preferencia, puedes usar esta petaca con o sin pajita larga. La válvula de alto flujo se sella después de cada uso para que no gotee agua por todas partes. La válvula también es fácil de apretar con los dedos para liberar el exceso de aire.

Una novedad en este matraz es la tapa SpeedFill. Ahora, en lugar de desenroscar la tapa de una botella en un puesto de socorro, puedes abrirla para llenarla de agua. Si bien esto puede parecer una cantidad trivial de tiempo y energía ahorrada, puede acumularse en el transcurso de una carrera larga. Con una abertura de 42 milímetros, es fácil introducir bebidas en polvo y hielo en esta petaca.

Ventajas:

Contras:

Mientras que laBidón para bicicleta Camelbak Podium Chill de 21 oz No es una botella específica para correr y en realidad no es tan buena para llevarla durante una carrera, aún sirve para una variedad de propósitos y será una valiosa adición a la colección de botellas de cualquier persona atlética. El aislamiento mantiene los líquidos fríos durante mucho tiempo y es fácil beber. Tiene un tapón autosellante que evita goteos. Un bloqueo en la tapa también evita que el agua se derrame si la válvula se aprieta accidentalmente, una característica que apreciará cualquiera que haya colocado accidentalmente una bolsa en la tapa de una botella.

Esta es una excelente opción de botella para todos los momentos en los que no estás corriendo, incluso sentado en la oficina, conduciendo o en casa. Está diseñado para ser una botella de bicicleta y se adapta a la mayoría de los portabidones de bicicletas, por lo que es ideal para corredores que usan una bicicleta para entrenamiento cruzado. También nos encontramos usándola como botella de gimnasio cuando queríamos mantener el agua fresca y fácilmente accesible.

Ventajas:

Contras:

Todo el mundo necesita una botella de agua para las necesidades diarias, y laHydro Flask Serie Trail ligera de boca ancha de 32 oz es una gran opción. Conocido por sus botellas altamente aisladas que pueden mantener el agua fría y el café y el té calientes aparentemente para siempre, Hydro Flask ha reducido el peso de esta botella en un 25 por ciento sin comprometer su rendimiento. Si bien esta no es una botella para salir a correr, es perfecta para todo lo demás. El aislamiento al vacío de doble pared mantiene los líquidos tanto fríos como calientes, y descubrimos que mantendría el hielo congelado durante muchas horas, incluso en el calor.

La botella está hecha de acero inoxidable, que mucha gente prefiere para sus recipientes en lugar de plástico. El acero conserva el sabor del líquido y no tienes que preocuparte por poner bebidas calientes en su interior. También es increíblemente duradero y puede sobrevivir a caídas y otras formas de uso diario. Hay varias opciones de tapas diferentes para esta botella, y puede mezclarlas y combinarlas dependiendo de si busca comodidad para beber o un sello sólido del que no tenga que preocuparse.

Ventajas:

Contras:

ElBotella de agua Yeti Yonder de 1 L / 34 oz es una botella de agua sencilla para uso diario con una variedad de características únicas a un precio asequible. El plástico sin BPA es apto para lavavajillas y está fabricado con un 50% de materiales reciclados como parte del compromiso de la marca con la sostenibilidad. Si bien esta botella es un poco más pesada que otras botellas de agua con un estilo similar, notamos que se siente bastante indestructible. Es más angosto y alto que muchas otras opciones de botellas en el mercado, y un punto plano en el costado hace que sea cómodo de llevar. Nuestros evaluadores con manos más pequeñas lo apreciaron especialmente. Esta botella viene en muchos tamaños y colores, para que puedas elegir la que se adapte a tus necesidades de transporte de agua y preferencias estilísticas.

El sistema de tapa de dos partes diferencia a esta botella de otras del mercado. Este diseño de tapa a prueba de fugas desenrosca la botella por completo para facilitar el llenado con agua, y una tapa más pequeña se desenrosca desde la parte superior proporcionando una abertura más pequeña para beber. Este orificio más pequeño ayuda a evitar salpicaduras o derrames.

Ventajas:

Contras:

Si bien hay en el mercado un número cada vez mayor de filtros de agua que se acoplan a un matraz blando, elSistema de filtración de agua Katadyn BeFree 1,0 L Fue el primero y todavía mantiene su lugar como nuestro favorito. Disponible en opciones de 0,6 litros y 1,0 litros, puede usar la versión más pequeña de este filtro y botella como reemplazo de una petaca en un chaleco para correr o la más grande como una botella que lleva en una mochila. Este filtro liviano es fácil de usar y puede filtrar hasta dos litros por minuto cuando es nuevo. El tamaño de poro de 0,1 micras elimina bacterias, quistes y otros sedimentos del agua, lo que facilita beber agua salvaje cuando corre.

Nuestros evaluadores han utilizado este sistema de filtración de agua y botella blanda durante años y confían en él para todo, desde carreras diarias por la montaña hasta viajes rápidos de varios días. La petaca blanda Hydrapak es lo suficientemente resistente para un uso prolongado y la configuración solo pesa 63 gramos.

Puede leer más en nuestra revisión detallada de Katadyn BeFree.

Compre el sistema de filtración de agua Katadyn BeFree de 1,0 l

Tipos de botellas para usar mientras corres

Las mejores botellas de agua corriente son generalmente las tradicionales botellas de plástico duro o los termos blandos. Cada tipo tiene sus pros y sus contras, y la mejor opción para usted, en última instancia, se reduce a sus preferencias personales. Botellas de paredes duras como lasAmphipod Hydraform Jett-Lite Térmico de Mano 20 ozo elBidón para bicicleta Camelbak Podium Chill de 21 oz mantienen su forma y proporcionan cierto aislamiento, pero pueden resultar pesados ​​y causar fatiga en las manos. Frascos blandos como elHydrapak Ultraflask Velocidad 500mlo elOsprey Duro/Dyna de manose encogen a medida que se vacían, lo que los hace pequeños para guardarlos, pero esto también puede hacer que se caigan un poco o se hundan en una funda de mano cuando solo están parcialmente llenos.

Cada tipo de botella se puede usar en una mochila o en un cinturón, y muchas son compatibles con una correa que le permite llevar la botella en la mano fácilmente mientras corre. Varios matraces, botellas y correas de mano son intercambiables, y los matraces blandos Hydrapak se incluyen en varios dispositivos portátiles diferentes, incluido elOsprey Duro/Dyna de mano . Muchas marcas utilizan los mismos matraces o botellas en diferentes tipos de productos. Por ejemplo, elBotella híbrida UltrAspire Ultraflask 550es compatible con múltiples correas de mano, cinturones y mochilas en todas las líneas de productos de la marca.

Frascos blandos versus botellas rígidas versus vejigas de hidratación

La duración, la temperatura y el terreno típicos de tu carrera, combinados con tu tasa de sudoración personal y tus necesidades de hidratación, determinarán cuánto necesitas beber y qué método de transporte de líquidos es mejor para ti. Dicho esto, no existe una respuesta correcta o incorrecta sobre cuáles son las mejores botellas de agua para correr; como muchos de nosotros, probablemente encontrará que usa diferentes botellas para diferentes tipos de carreras.

Una botella de mano o un frasco blando como elOsprey Duro/Dyna de mano Es una manera fácil de llevar una cantidad menor de hidratación, generalmente de 12 a 24 onzas, para carreras más cortas en temperaturas moderadas. Es probable que sea necesaria una mochila de hidratación para carreras más largas para llevar líquidos y equipo adicionales. Consulte nuestra guía de las mejores mochilas de hidratación para correr para comenzar a buscar algunas de las mejores opciones del mercado. La mayoría de las mochilas tienen bolsillos en los que cabe una botella o petaca y una bolsa de hidratación. A menudo puedes usar la misma botella con una computadora de mano y en el bolsillo de una mochila de hidratación. Para los corredores que odian escuchar sus líquidos chapotear con cada paso, una petaca blanda es mejor que una botella dura, ya que es mucho más fácil eliminar el exceso de aire.

Botellas de agua para senderismo y uso general.

Los factores más importantes a la hora de elegir una botella para el uso diario, viajes y excursiones son su capacidad, peso y durabilidad. Si bien una petaca blanda o una botella plegable es una excelente opción para correr, una botella rígida más estructurada, como laBotella de agua Yeti Yonder de 1 L / 34 oz,está mejor equipado para soportar el desgaste del uso diario.

La mayoría de las botellas de senderismo y de uso diario están hechas de metal o plástico para resistir los peligros del transporte, como caerse en el camino o arrojarse a la parte trasera del automóvil para dejar espacio apresuradamente a los pasajeros.

Una opción versátil y liviana que funciona en casi cualquier entorno, incluso para correr si es necesario, es una botella con tapa apretable como laBidón para bicicleta Camelbak Podium Chill de 21 oz . Esta botella específica para bicicletas es liviana y fácil de transportar para trabajar o viajar, y cabe en el portabotellas de agua de su bicicleta y en el bolsillo de la funda para botella de una mochila o mochila para correr.

Una opción más robusta y duradera para el uso diario es una botella con aislamiento de acero inoxidable. Estos vienen en muchos colores, tamaños y opciones de gorras; Casi todos se pueden utilizar con líquidos fríos y calientes. Son perfectos para quienes practican senderismo en un clima de 90 grados en agosto y paseos con raquetas de nieve en enero. ElSerie Trail ligera de boca ancha Hydro FlaskLa botella tiene excelentes capacidades de aislamiento y mantendrá fría el agua helada después de correr en su automóvil durante las carreras en climas cálidos.

Las botellas Hydro Flask son una excelente opción aislada para la hidratación diaria. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Botellas aisladas

Las botellas aisladas son ideales para usar en temperaturas exteriores más extremas. Durante las actividades de mucho calor, no hay nada peor que tomar un sorbo gigante de agua tibia y no refrescante, y una botella aislante puede evitar que el agua helada se convierta en agua de baño a medida que se acumulan los kilómetros recorridos. Con algunas botellas de agua de metal aisladas al vacío, todavía tenemos cubitos de hielo intactos después de horas de caminata en un clima cálido, lo cual es una gran ventaja cuando te estás asando.

Por otro lado, cualquiera que pase largas horas en el frío corre el riesgo de que se le congele la hidratación si no está adecuadamente protegido y aislado. Colocar la botella contra el cuerpo o envolverla con ropa extra en una mochila ayuda un poco, pero tener una botella bien aislada, como laHydro Flask Serie Trail ligera de boca ancha de 32 oz , es una excelente manera de mantener el líquido como líquido en lugar de como un bloque de hielo. Estas botellas aislantes también son una excelente manera de transportar una delicia como sopa o chocolate caliente para disfrutar en un largo día de esquí de travesía o de senderismo. ¡No hay nada como un buen bocadillo calentito durante un largo día de nieve en el sendero!

Materiales, peso y durabilidad

Las botellas de agua destinadas a actividades deportivas generalmente están hechas de plástico o acero inoxidable. Estos materiales son duraderos, livianos y pueden soportar las caídas y golpes de los viajes de aventura o los avituallamientos de medianoche.

Las opciones más ligeras para las botellas de agua son las petacas blandas, que suelen estar hechas de poliuretano termoplástico (TPU) o silicona. Estos materiales crean una botella liviana y comprimible que se puede usar en dispositivos portátiles, mochilas de hidratación o cinturones. También son un excelente respaldo para transportar líquidos adicionales, ya que se pueden colocar en la parte trasera de una mochila sin agregar peso significativo.

Las botellas de agua de plástico con lados rígidos pueden ser rígidas, como lasBotella de agua Yeti Yonder de 1 L / 34 oz, o exprimible, como elBidón para bicicleta Camelbak Podium Chill de 21 ozo elBotella híbrida UltrAspire Ultraflask 550 . Estas son excelentes opciones livianas para una botella de uso diario que puede trasladarse fácilmente a los senderos o usarse durante un día de viaje. Las botellas flexibles también se pueden utilizar con muchos tipos de mochilas de hidratación, lo que facilita su entrada y salida en los bolsillos. Busque opciones sin BPA (todas nuestras botellas ganadoras lo son) para evitar la exposición a productos químicos nocivos.

Las botellas de agua de acero inoxidable son un poco más pesadas, pero muy duraderas y prácticamente a prueba de roturas, aunque sufrirán su parte de abolladuras y golpes si se caen lo suficiente. Nuestra botella de acero inoxidable favorita, laHydro Flask Serie Trail ligera de boca ancha de 32 oz , está hecho de acero inoxidable apto para uso alimentario, resistente a los olores y libre de BPA. El aislamiento sellado al vacío mantiene las bebidas frías y calientes a la temperatura prevista, y estas botellas son ideales para viajes y aventuras al aire libre durante todo el año.

Además de estas opciones de botellas, también hay en el mercado opciones de vidrio y aluminio. El vidrio presenta el riesgo más bajo en términos de lixiviación química y transferencia de sabor u olor, pero su fragilidad lo convierte en un material menos que ideal para correr y realizar actividades activas. El aluminio es más propenso a reaccionar ante ciertos líquidos y puede corroerse, por lo que recomendamos opciones de acero inoxidable apto para uso alimentario en lugar de aluminio si prefiere una botella de metal.

Botellas de mano versus mochilas de hidratación

Una botella de mano, como laOsprey Duro/Dyna de manoo elAmphipod Hydraform Jett-Lite Térmico de Mano 20 oz , es, con diferencia, la forma más sencilla y sencilla de llevar hidratación para correr, y mucha gente cree que estas son las mejores botellas de agua para correr. Una variedad de tamaños de botellas, materiales y variaciones de correas crean una forma cómoda y conveniente de transportar cantidades más pequeñas de líquidos a las que se puede acceder fácilmente. La mayoría de las computadoras de mano pesan como máximo alrededor de 20 onzas, lo cual es más que adecuado para carreras más cortas o carreras con buen apoyo que permiten recargas frecuentes de botellas. Una computadora de mano también es una excelente manera de llevar agua adicional o una mezcla diferente de combustible o electrolitos si usa una vejiga en un chaleco de hidratación como su principal fuente de líquido.

Probablemente necesitarás una mochila de hidratación para carreras largas o terrenos más desafiantes para llevar los líquidos y alimentos adecuados y el equipo adicional necesario para los cambios climáticos, la seguridad y los primeros auxilios. Los corredores con problemas en la muñeca o en la mano que podrían hacer que una correa de mano sea incómoda pueden preferir una mochila de hidratación con vejiga o cantimploras blandas, independientemente de la duración o las condiciones de la carrera.

Los termos blandos se pueden guardar en el cinturón o llevar en la mano para facilitar el acceso. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

Diferentes tapones para botellas de correr y senderismo.

El tipo de tapa más simple es una tapa de rosca sólida que se encuentra en muchas botellas de senderismo y de uso diario. Son a prueba de fugas y, a menudo, tienen una correa de transporte adjunta para facilitar su transporte. ElBotella de agua Yeti Yonder de 1 L / 34 oztiene un sistema exclusivo de dos tapas que facilita el llenado a través de una abertura grande, pero también tiene una abertura más pequeña para beber fácilmente.

Frascos blandos, como elHydrapak Ultraflask Velocidad 500ml , generalmente cuentan con una válvula de mordida que solo dispensa líquidos cuando se comprime, generalmente mordiéndola mientras bebe. Estos no tienen una tapa adicional ni un sistema de cierre para mayor simplicidad y facilidad de uso, pero puedes derramar el agua accidentalmente apretando la válvula al acceder a otros artículos en tu mochila o al meter y sacar la petaca de su bolsillo.

Comenzamos esta guía investigando las opciones disponibles para las mejores botellas de agua corriente y el uso diario. De una lista de casi 100 opciones, elegimos a nuestros principales candidatos para matraces, botellas de plástico, dispositivos portátiles y botellas aisladas de acero inoxidable para ponerlos a prueba. Salimos a la carretera y a los senderos con botellas y termos de mano para encontrar la mejor combinación para hidratarnos en movimiento. También probamos varias botellas metálicas aisladas con fluidos fríos y calientes para determinar cuál es la más efectiva. Además, nuestro equipo de evaluadores utilizó botellas de plástico rígidas en el trabajo, en el gimnasio, en caminatas y en largos días de viaje dentro y fuera de aeropuertos y autos de alquiler para determinar qué botellas alcanzan la marca en cuanto a peso, capacidad y costo. .

Tenga en cuenta que los modelos de productos se descontinuan habitualmente en el mundo del running, mientras que con frecuencia llegan al mercado otros nuevos. Al mismo tiempo, aquí en iRunFar a menudo seguimos usando nuestras mejores opciones en nuestra carrera diaria... ¡después de todo, son nuestras mejores opciones! A veces, ese uso continuo resulta en el descubrimiento de fallas del producto. Teniendo en cuenta todo esto (descontinuaciones de productos, presentaciones de productos y fallas de productos), actualizamos periódicamente nuestras guías del comprador en función de pruebas e investigaciones pasadas y en curso realizadas por nuestros autores y equipo editorial. Si bien estas actualizaciones pueden parecer que somos nosotros impulsando el producto más nuevo, es todo menos eso. Es probable que la mayoría de los productos sigan siendo los mismos cuando actualicemos cualquier guía del comprador. Eso coincide con nuestro objetivo: brindarte el mejor equipo que usarás durante mucho tiempo.

¿Qué tipo de botella o petaca blanda es mejor para correr?

Como se mencionó anteriormente, existen numerosas opciones para las mejores botellas de agua corriente y, en última instancia, la mejor elección dependerá de las preferencias y la comodidad personales.

Frascos blandos, como elHydrapak Ultraflask Velocidad 500ml, son una excelente opción para usar tanto en dispositivos portátiles como en mochilas, y vienen en varios tamaños diferentes. Las petacas blandas son una opción excelente y silenciosa para aquellos que odian el agua chapoteando en botellas rígidas y bolsas de hidratación. También son más livianos y se pliegan cuando están vacíos, lo que los hace más fáciles de sostener y guardar cuando no están en uso. Muchos de los matraces blandos para funcionamiento más populares, incluido el matraz delKatadyn BeFree Filtración de Agua 1.0L, están fabricados por Hydrapak.

Las botellas de agua de plástico comprimibles son otra excelente opción y vienen en varias formas y capacidades de líquido. Además de la típica forma cilíndrica, que es una excelente opción para cualquiera que también quiera usar su bidón en bicicleta, existen múltiples opciones de biberones con formas ergonómicas que son más cómodas de sostener y reducen la fatiga de las manos. Nuestro favorito fue elAmphipod Hydraform Jett-Lite Térmico de Mano 20 oz.Las múltiples opciones de tapas con mecanismos de bloqueo y válvulas hacen que las botellas del mercado actual sean fáciles de beber y seguras cuando no están en uso, evitando fugas y derrames mientras corre y en su bolso o automóvil.

Alli Hartz de iRunFar utiliza el Hydrapak Ultraflask Speed ​​de 500 ml durante una carrera en carretera. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

¿Qué tamaño de botella es mejor para correr?

Varios factores determinarán el mejor tamaño de botella para sus necesidades. La distancia, el clima, la temperatura, la tasa de sudoración y el acceso a oportunidades de recarga son aspectos importantes a considerar al prepararte para correr.

Para recorridos más cortos de una hora o menos, aquellos con temperaturas más frías o salidas con opciones de recarga frecuentemente accesibles, una botella o matraz que pueda contener de 12 a 20 onzas (350 a 500 mililitros), como eláguila pescadoraro/Dyna portátil , probablemente será suficiente. A medida que aumenta el kilometraje y el clima se calienta, se necesitará una capacidad de al menos 20 onzas (500 a 600 mililitros) para mantener la hidratación. En temperaturas muy altas y carreras de mayor duración, o para aquellos con mayores tasas de sudoración, es posible que se necesiten botellas adicionales para satisfacer las necesidades de hidratación. Una mochila de hidratación facilita correr con varias botellas o termos, o puedes optar por utilizar una única bolsa de agua más grande. También puedes llevar más agua con una riñonera y una botella de mano o dos portátiles.

¿Qué es un matraz blando?

Un matraz blando es una botella plegable de lados blandos, generalmente hecha de TPU o silicona. Por lo general, contienen de 350 a 600 mililitros (12 a 20 onzas) de líquido y tienen una válvula de mordida que permite beber fácilmente mientras se mueve. La válvula de mordida unidireccional evita que entre exceso de aire en el matraz a medida que se vacía, por lo que los líquidos no salpican. Las petacas livianas se pliegan una vez vacías y son fáciles de guardar en un bolsillo o mochila. Nuestro matraz blando favorito es elHydrapak Ultraflask Velocidad 500ml.

Me da calor cuando corro y no me gusta usar mochilas de hidratación. ¿Cuáles son las mejores botellas para mí?

Botellas de mano o matraces blandos, como elOsprey Duro/Dyna de manoy elAmphipod Hydraform Jett-Lite Térmico de Mano 20 oz , son la forma más sencilla de llevar hidratación sin mochila. Muchas empresas fabrican diseños diferentes, pero todos son esencialmente una variación de una correa de mano que ayuda a asegurar la botella a su mano para que no tenga que agarrarla con fuerza para transportarla. Hay varios tamaños y estilos para elegir, pero la mayoría de ellos tienen un máximo de 20 onzas.

Una riñonera o un cinturón es otra opción para transportar líquidos sin la sensación de una mochila en la parte superior de la espalda. Hay varias opciones que pueden contener una o dos botellas o matraces blandos. Consulte nuestra guía de los mejores cinturones para correr para conocer algunos de nuestros favoritos.

¿Qué botellas son compatibles con mi mochila de hidratación?

La mayoría de las mochilas de hidratación vienen con un juego de botellas o termos que se ajustan a los bolsillos de la mochila. En general, la mayoría de las mochilas tienen bolsillos en los que caben petacas más alargadas o más cortas y anchas. Es posible que las botellas con un tamaño o forma inadecuados no quepan correctamente en el bolsillo del chaleco y se caigan o se caigan, así que verifique las especificaciones del paquete o comuníquese con el fabricante si tiene alguna pregunta sobre las botellas adecuadas para un paquete. Si bien la mayoría de los paquetes en el mercado hoy en día están diseñados para usarse con matraces blandos, todavía hay algunos que también pueden contener una botella más tradicional. Puede explorar más opciones de mochilas de hidratación en nuestra guía de las mejores mochilas de hidratación para correr.

Una botella de agua rígida puede soportar el uso diario y evitar que el agua se derrame. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

¿Qué tamaño de botella es mejor para caminatas, viajes o uso diario?Muchos de los mismos factores mencionados anteriormente para la capacidad de funcionamiento de la botella influyen en la elección de una botella para el uso diario.

Generalmente, una botella de 20 a 32 onzas es un buen tamaño que se adapta bien desde su espacio de trabajo a los senderos. La mayor capacidad reduce la cantidad de viajes de recarga necesarios durante su jornada laboral y tiene capacidad suficiente para mantenerlo hidratado en una caminata, un viaje por carretera o un vuelo a través del país. La forma de la botella también es algo a tener en cuenta. Una botella con fondo cónico o una botella larga y delgada cabe mucho mejor en el portavasos de un automóvil o en el bolsillo lateral de la mochila que una con una base más ancha.

¿Es mejor una botella de plástico o de metal?

Las botellas de plástico, como lasBicicleta Camelbak Podium Chill 21 ozBotella , suelen ser mucho más ligeros que sus homólogos de metal, lo que los convierte en una mejor opción para correr u otras actividades en las que el peso del equipo tiene un impacto significativo. También son exprimibles y comprimibles, lo que los hace menos susceptibles a abolladuras y golpes, más fáciles de beber mientras viajas y más fáciles de almacenar cuando no están en uso. Para evitar una posible lixiviación química, asegúrese de elegir productos sin BPA.

Botellas de metal, como lasHydro Flask Serie Trail ligera de boca ancha de 32 oz , son muy duraderos y pueden soportar caídas y sacudidas sin romperse, aunque es posible que termines con algunos rayones y abolladuras si eres brusco con tu equipo. Esto los convierte en una excelente opción para el uso diario y los viajes, pero son un poco pesados ​​para otras actividades además del senderismo y el mochilero. También ofrecen un mejor aislamiento para bebidas frías y calientes, lo que resulta útil para transportar el café del campamento por la mañana y el agua fría en una caminata por la tarde. Recomendamos botellas de acero inoxidable de calidad profesional o alimentaria si elige una opción de metal, ya que tienen un menor riesgo de lixiviación de productos químicos y no retienen olores ni manchas.

¿Cómo se aíslan las botellas?

Cuando se trata de mantener los líquidos calientes calientes y los fríos fríos, las botellas de agua con aislamiento de doble pared son las mejores. Tienen una capa interior y exterior de material, ya sea plástico o acero inoxidable, con aire entre las capas que actúa como una barrera para reducir la transferencia de calor entre el contenido de la botella y el ambiente exterior. Algunas botellas, generalmente de metal, sellan al vacío el área entre las dos capas para minimizar aún más la transferencia de energía.

Algunas botellas y matraces blandos utilizan un material más grueso similar a la espuma para evitar la transferencia de calor y mantener los líquidos en el interior más fríos por más tiempo. Estos matraces solo se pueden usar con líquidos fríos y son menos efectivos que un sistema de doble pared.

Además de agregar propiedades aislantes a la botella, algunas empresas usan una funda alrededor de la botella para agregar aún más aislamiento. Esto proporciona cierta protección, pero no funciona tan bien como el aislamiento de doble pared.

La botella para bicicleta Camelbak Podium Chill de 21 oz es una excelente opción para tener a mano para entrenamientos de intervalos y entrenamiento cruzado en bicicleta. Foto: iRunFar/Eszter Horanyi

¿Puedo usar mi biberón para líquidos fríos y calientes?

La mayoría de las botellas de plástico y termos blandos no están diseñados para soportar altas temperaturas, por lo que llenarlos con líquidos calientes puede causar daños, como deformar la botella o provocar fugas en las costuras. Botellas de plástico con aislamiento de doble pared como lasBicicleta Camelbak Podium Chill de 21 onzasBotellaSe puede usar en climas fríos con líquidos tibios para evitar que se congelen, pero no se debe usar con agua muy caliente o hirviendo.

Las botellas de metal sin aislamiento no deben usarse con líquidos calientes, ya que el metal transmitirá calor y hará que el exterior de la botella se caliente mucho. Esto podría dañar el equipo que entre en contacto con la botella de su mochila y podría quemarle las manos.

La mayoría de las botellas de acero inoxidable con aislamiento de doble pared, como laHydro Flask Serie Trail ligera de boca ancha de 32 oz Puede acomodar líquidos calientes y mantenerlos calientes durante horas sin transmitir ese calor a la capa exterior de la botella. ¡Tenga cuidado al beber bebidas calientes de estos, ya que funcionan tan bien que es posible que los líquidos aún estén demasiado calientes cuando tome un sorbo!

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