El mejor equipo para salir a caminar

Aug 31, 2023

Publicado el 17 de mayo de 2023

Elissa Sanci

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Dar un paseo diario por su vecindario puede tener un impacto positivo en su salud física y mental: caminar es tan bueno para el corazón como para la mente. Si necesita algo de motivación, regístrese en la serie de caminatas de cinco semanas dirigida por nuestros colegas del New York Times Well. Y estas selecciones de Wirecutter examinadas por expertos pueden prepararlo para el éxito.

Con una amortiguación mínima y una sensación general minimalista, estas zapatillas para correr livianas son ideales tanto para caminantes ocasionales como para maratonistas.

Los mismos zapatos en talla de hombre.

A veces, la única motivación que necesitas para salir a caminar (o subirte a la cinta de correr) es un par de zapatos de apoyo con los que puedas recorrer kilómetros mientras evitas ampollas y dolores. Las zapatillas Altra Escalante 3, un par de zapatillas para correr livianas con una amortiguación mínima, son particularmente buenas para los caminantes porque brindan estabilidad y soporte sin sentirse demasiado pesadas. Sin embargo, si necesita más amortiguación, es posible que desee ver si los zapatos con suelas de espuma apiladas (como las omnipresentes Hokas) son adecuados para usted.

Aunque esta riñonera es pequeña, puede contener fácilmente todo lo que necesitas para pasear por el parque.

No es necesario que traigas mucho contigo, pero hay algunas cosas sin las que no deberías salir de casa. Lleve su teléfono, billetera, llaves y protector solar en una riñonera liviana que puede atarse alrededor de la cintura o colgarse sobre el pecho. La mini riñonera Patagonia Ultralight Black Hole es una pequeña bolsa deportiva que no te pesará durante una excursión por el vecindario. Su respaldo suave y acolchado lo hace cómodo de usar y está disponible en algunas combinaciones de colores diferentes (incluido todo negro). Así que es probable que encuentres una versión que te guste.

Disponible en una docena de patrones divertidos, este sombrero de ala ancha brinda protección solar UPF 50+. Tiene una correa para la barbilla ajustable y viene con una bolsa a juego, para que puedas llevarlo mientras viajas.

Para obtener otra capa de protección UV, póngase un sombrero para el sol. La periodista de parques temáticos Carlye Wisel nos presentó por primera vez el Barrière Sun Hat, quien lo usa para proteger su cuero cabelludo mientras recorre millas literales a través de Magic Kingdom. Con certificación UPF 50+, esta gorra se ha convertido en una de las favoritas del personal por su ala ancha, sus lindos patrones (¡cerezas! ¡teñido anudado!) y su portabilidad: se pliega en una bolsa plegable para facilitar su transporte.

Estos pequeños audífonos tienen un sonido excelente, una batería de larga duración y un modo de escucha para conocer la situación.

Una lista de reproducción animada o un episodio de podcast fascinante pueden inspirarte a hacer más kilómetros, pero ahogar lo que sucede a tu alrededor puede representar un riesgo para la seguridad. Puedes tener lo mejor de ambos mundos con los auriculares Soundcore Space A40, un par de auriculares con cancelación de ruido equipados con un modo de escucha de sonido natural para mantenerte conectado con tu entorno. Pequeños y livianos, estos auriculares son lo suficientemente cómodos como para usarlos durante horas. Y con 10 horas de duración de la batería por carga, probablemente durarán más que tu caminata más hercúlea. Si eres del tipo que prefiere caminar y hablar, los Soundcore Space A40 tienen un excelente micrófono que reduce el ruido de fondo para garantizar que el destinatario de tu llamada te escuche con claridad.

Este servicio de audiolibros tiene una estructura de tarifas y una selección similar a otros que hemos probado, pero cada compra admite una librería local. Además, las recomendaciones dentro de la aplicación son superiores.

En tu próximo paseo, piérdete en un buen libro. Sí, las bibliotecas prestan audiolibros de forma gratuita, pero si el título que desea leer tiene una lista de espera de meses, una suscripción a un audiolibro puede ayudarlo. Nos gusta especialmente Libro.fm porque permite a los clientes elegir una librería independiente para respaldar sus compras. Por una tarifa mensual de $15, este servicio le brinda acceso a un libro por ciclo de pago, además de un 30 % de descuento en títulos complementarios. Y si no estás jugando con un libro que creías que te encantaría, Libro.fm permite devoluciones para que puedas encontrar una historia que te encanta.

Este protector solar de fórmula química está diseñado para usarse en la cara y el cuerpo, y se aplica fácilmente sin dejar un tono blanco.

Proteja su piel del sol aplicándose una capa de Supergoop Play Everyday Lotion antes de salir y lleve la botella consigo para poder volver a aplicarla. Con un aroma floral y mentolado, Supergoop Play se aplica fácilmente sin dejar una capa blanca en la piel. Está diseñado tanto para la cara como para el cuerpo y se vende en cuatro tamaños (tres de los cuales caben fácilmente incluso en la riñonera más pequeña).

Esta botella de agua de plástico no es tan pesada como las opciones de acero inoxidable y tiene una correa para la muñeca, por lo que es fácil de llevar durante los paseos.

Puede estar agotado

Es importante mantenerse hidratado, pero cargar una pesada botella de agua durante kilómetros puede ser una molestia. Una botella de viaje liviana y plegable como la Nomader es un compañero mucho mejor. Esta botella de agua se puede enrollar y guardar en el bolso una vez vacía. Y tiene una elegante correa de transporte, por lo que puedes usarlo alrededor de tu muñeca o pasarlo por las correas de una riñonera.

Estos tonos elegantes y redondos son cómodos de usar y asequibles, y quedan bien en casi cualquier rostro.

En lugar de entrecerrar los ojos a través de los rayos del sol para ver su entorno, póngase unas gafas de sol polarizadas que bloqueen los rayos UV, como el par Sungait Vintage Round. Asequibles y universalmente favorecedoras para una variedad de formas de rostro, estas gafas de sol Sungait son lo suficientemente cómodas como para usarlas en caminatas largas y lo suficientemente duraderas como para sobrevivir si se las mete en una riñonera cuando las nubes llegan. Y si se rompen, están cubiertas por una garantía de por vida.

Elegante y repleto de funciones, este rastreador de actividad registra de forma precisa y automática una variedad de actividades, incluye GPS incorporado y tiene una aplicación que lo hace fácil de usar y personalizar.

La evidencia tangible de su arduo trabajo puede ser increíblemente motivadora. Por lo tanto, usar un rastreador de actividad física como el Fitbit Charge 5 en tus caminatas garantizará que se tengan en cuenta los pasos que das. Este elegante rastreador fácil de usar mide con precisión los pasos y la distancia. Y detecta de manera confiable y comienza a registrar automáticamente los entrenamientos después de 10 minutos de actividad, por lo que se contarán sus pasos, incluso si olvida realizar un seguimiento manual de su caminata. Verificar tus estadísticas en la sencilla aplicación de Fitbit es fácil y también puedes vincular tu cuenta con las de otros usuarios de Fitbit, lo cual es una buena manera de responsabilizarte.

Este artículo fue editado por Annemarie Conte y Catherine Kast.

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